מתכוני דיאטה ›

אמנון בעשבי תיבול בתנור

פרווהמנה אחת מתוך 4

מצרכים

• 600 גרם פילה אמנון
• 1 כף שמן זית
• 1 כף מיץ לימון
• 1 כפית אורגנו
• ½ כפית טימין
• 2 שיני שום
• ½ כפית מלח
• ¼ כפית פלפל שחור

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל־200 מעלות.
2. מסדרים את הדגים בתבנית ומורחים עליהם את כל חומרי התיבול.
3. אופים 12–15 דקות עד שהדג לבן ומתפרק בקלות.
4. מגישים עם לימון טרי.

מתכון מקורי שנכתב עבור דרך שקולה; הכמויות והערכים התזונתיים הם אומדן ביתי.