מתכוני דיאטה ›

חזה עוף בעשבי תיבול

בשרימנה אחת מתוך 4

מצרכים

• 650 גרם חזה עוף
• 1 כף שמן זית
• 1 כפית אורגנו יבש
• ½ כפית טימין
• ½ כפית רוזמרין קצוץ
• 2 שיני שום כתושות
• ½ כפית מלח
• ¼ כפית פלפל שחור
• 1 כף מיץ לימון

אופן ההכנה

1. מערבבים את כל חומרי המרינדה ומצפים בהם את העוף.
2. משרים 20 דקות.
3. אופים ב־200 מעלות 18–22 דקות או צולים במחבת עד בישול מלא.
4. מניחים לעוף לנוח כמה דקות לפני פריסה.

מתכון מקורי שנכתב עבור דרך שקולה; הכמויות והערכים התזונתיים הם אומדן ביתי.