מתכוני דיאטה ›

יוגורט, פירות וצ׳יה

חלבימנה אחת מתוך 4

מצרכים

• 800 גרם יוגורט טבעי
• 2 כוסות פירות חתוכים
• 4 כפות זרעי צ׳יה
• 2 כפות גרעיני דלעת
• 1 כפית קינמון

אופן ההכנה

1. מחלקים יוגורט ל־4 קערות.
2. מוסיפים חצי כוס פירות לכל קערה.
3. מפזרים כף צ׳יה וחצי כף גרעיני דלעת.
4. מוסיפים קינמון ומגישים.

מתכון מקורי שנכתב עבור דרך שקולה; הכמויות והערכים התזונתיים הם אומדן ביתי.