מתכוני דיאטה ›

פנקייק קוטג׳ ושיבולת שועל

חלבימנה אחת מתוך 4

מצרכים

• 400 גרם קוטג׳ 5%
• 4 ביצים
• 1 כוס שיבולת שועל דקה
• 1 כפית אבקת אפייה
• 1 כפית קינמון
• 1 כפית שמן למחבת

אופן ההכנה

1. טוחנים קוטג׳, ביצים, שיבולת שועל, אבקת אפייה וקינמון לבלילה.
2. מחממים מחבת נון־סטיק עם מעט שמן.
3. יוצקים פנקייקים קטנים ומבשלים 2–3 דקות מכל צד.
4. מחלקים ל־4 מנות ומגישים.

מתכון מקורי שנכתב עבור דרך שקולה; הכמויות והערכים התזונתיים הם אומדן ביתי.