מתכוני דיאטה ›

פסטה מלאה ברוטב עגבניות וקוטג׳

חלבימנה אחת מתוך 4

מצרכים

• 300 גרם פסטה מלאה יבשה
• 400 גרם עגבניות מרוסקות
• 300 גרם קוטג׳ 5%
• 1 בצל קטן קצוץ
• 1 כף שמן זית
• 2 שיני שום
• 1 כפית אורגנו
• ½ כפית מלח
• ¼ כפית פלפל שחור

אופן ההכנה

1. מבשלים את הפסטה לפי הוראות האריזה ומסננים.
2. במחבת מחממים שמן, מאדים בצל ושום ומוסיפים עגבניות, אורגנו ותבלינים. מבשלים 10 דקות.
3. מוסיפים את הפסטה ומערבבים. מכבים את האש ומקפלים פנימה את הקוטג׳.
4. מחלקים ל־4 מנות ומגישים.

מתכון מקורי שנכתב עבור דרך שקולה; הכמויות והערכים התזונתיים הם אומדן ביתי.