מתכוני דיאטה ›

שניצל פפריקה ושום בתנור

בשרימנה אחת מתוך 4

מצרכים

• 600 גרם חזה עוף פרוס
• 1 ביצה
• ¾ כוס פירורי לחם
• 1½ כפיות פפריקה מתוקה
• 1 כפית שום גבישי
• ½ כפית מלח
• ¼ כפית פלפל שחור
• 1 כף שמן זית

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל־210 מעלות.
2. מערבבים פירורי לחם עם פפריקה, שום, מלח ופלפל.
3. טובלים את העוף בביצה, מצפים בפירורים ומניחים בתבנית.
4. מזלפים שמן ואופים כ־20 דקות, עם הפיכה לאחר 10 דקות.

מתכון מקורי שנכתב עבור דרך שקולה; הכמויות והערכים התזונתיים הם אומדן ביתי.