מתכוני דיאטה ›

שניצל שומשום ופירורי לחם

בשרימנה אחת מתוך 4

מצרכים

• 600 גרם חזה עוף פרוס
• 1 ביצה
• ½ כוס פירורי לחם מלאים
• ¼ כוס שומשום
• 1 כפית פפריקה מתוקה
• ½ כפית מלח
• ¼ כפית פלפל שחור
• 1 כף שמן זית

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל־205 מעלות.
2. טורפים ביצה בקערה. מערבבים פירורי לחם, שומשום ותבלינים בקערה נפרדת.
3. מצפים את פרוסות העוף בביצה ולאחר מכן בתערובת הפירורים.
4. מסדרים בתבנית, מזלפים שמן ואופים 20–22 דקות, עד הזהבה ובישול מלא.

מתכון מקורי שנכתב עבור דרך שקולה; הכמויות והערכים התזונתיים הם אומדן ביתי.