תמונה להמחשה
יומן אכילה בעברית · באתר ובמחשב Windows
פחות ניחושים.
פחות ניחושים.
יותר סדר באכילה.
יומן אכילה, מתכונים ותכנון שבועי בעברית. רואים מה אכלתם וכמה נשאר ליום, ואז מתכננים את הארוחה הבאה.
בלי כרטיס אשראיכניסה גם עם מיילאפשר גם בלי התקנה
גלישה פתוחה; פעולות היומן, פתיחת מתכונים והמאמן האישי בחברות. הורדת Windows: כ־890MB.
הכירו את דרך שקולה בפעולה
רואים איך התוכנה עובדת, עוד לפני ההרשמה.
מעקב הצום אינו מיועד להריון ולהנקה.
רעיונות לארוחות, כחלק מהיום שלכם.
תמונות להמחשה של ארוחות עיקריות, לצד מתכונים ותכנון שבועי.
תמונה להמחשה
תבשיל עוף עם תפוחי אדמה
תמונה להמחשה
תבשיל קציצות בקר
התמונות להמחשה בלבד.
גם הכושר הוא חלק מהדרך
המאמן האישי שלי
מסלול כושר אישי, תרגילים עם הסברים ומעקב לאורך הדרך, כדי לדעת מה עושים היום ואיך ממשיכים מכאן.
מודעות לפני הכולקשה להתמיד
קשה להתמיד
כשהתמונה לא ברורה.
לשנות הרגלי אכילה זה לא תמיד פשוט. ביום עמוס, בין הארוחות ובין כל מה שעוד צריך להספיק, קל לא לשים לב מה אכלנו, באיזו כמות ומה זה מוסיף ליום שלנו. זה לא אומר שחסר לנו כוח רצון. לפעמים חסרה תמונה ברורה.
דרך שקולה נועדה לעזור לעשות סדר: לתעד את הארוחות, לראות את הקלוריות מול היעד האישי ולתכנן את הארוחה הבאה. לא הבטחות קסם ולא שיפוטיות. כלי שיעזור לכם להכיר את ההרגלים שלכם ולקבל החלטות מתוך מודעות.
יותר ממונה קלוריות — מערכת שעוזרת לנהל את השבוע
המוקד הוא מעקב אכילה ברור, אבל סביבו בנינו כלים שעוזרים להפוך את המודעות לתכנית שאפשר באמת לחיות איתה.
ספירת קלוריות ומעקב אכילה
מתעדים ארוחות ומוצרים ממאגר מזון ישראלי, רואים כמה קלוריות יש בכל ארוחה וכמה נשאר לכם להמשך היום.
יותר מ-3,300 מתכונים
כל מתכון מסומן בשרי, חלבי או פרווה, כולל אפשרויות שמתאימות למה שכבר יש בבית.
תכנית שבועית ועגלת קניות
מתכננים את הארוחות מראש ומקבלים עגלת קניות לפי התכנית השבועית, כדי להגיע לשבוע מוכנים.
מעקב שתייה
רושמים שתייה במהלך היום ומקבלים תזכורות, המלצות וטיפים שיעזרו לשמור על רצף.
עצות וטיפים
המלצות, השראה וטיפים לאורך היום כדי לעזור בהתמדה, בתכנון ובהתמודדות עם מצבים שונים.
יעדים, היסטוריה והתקדמות
עוקבים אחרי משקל, קלוריות, פעילות והתקדמות לאורך זמן ורואים את התמונה הרחבה במקום אחד.
החשבון שלכם. הדרך שנוחה לכם.
היומן מתמלא
בשיחת טלפון
לא חייבים לפתוח את המחשב כדי לעדכן מה אכלתם. מתקשרים לקו של דרך שקולה, אומרים את המאכלים והכמויות, והם נוספים ליומן האישי שלכם.
גם בטלפון קווי או כשרבלי אפליקציהאותו יומן אישי
הקו של דרך שקולה
077-2297359
מקשרים את הטלפון לחשבון פעם אחת ומתחילים לדבר
"אכלתי שתי פרוסות לחם וביצה קשה"
מקשרים את הטלפון
בהגדרות החשבון בוחרים "קישור טלפון ליומן" ומשלימים את האימות. אפשר לקשר גם טלפון קווי.
אומרים מה אכלתם
מחייגים מהמספר המקושר ומציינים את המאכלים והכמויות. הרישום נשמר ביומן האישי.
נשארים עם היד על הדופק
אפשר גם לשמוע את סיכום היום בשיחה, בלי לפתוח את המחשב.
השירות לחברי המנוי, לאחר קישור חד-פעמי של הטלפון בהגדרות החשבון.
איך מתחילים?
שלושה צעדים קצרים, בלי התחייבות מראש. חדש: אפשר גם דרך האתר כשיש חיבור אינטרנט, והמידע מסתנכרן אוטומטית.
מורידים את התוכנה או נכנסים לאתר
אפשר להתקין במחשב Windows לשימוש גם ללא אינטרנט, או להתחבר ישירות דרך האתר.
מכירים את דרך שקולה
גולשים באתר ומכירים את האפשרויות. לרישום ביומן, למתכונים מלאים ולמאמן האישי מצטרפים לחברות.
מצטרפים כשצריך
להוספה ליומן, לפתיחת מתכון ולמאמן האישי מתחברים ובוחרים מסלול חודשי או שנתי.
מחיר פשוט וברור
הכניסה והגלישה באתר פתוחות מיד. הוספה ליומן, פתיחת מתכונים והמאמן האישי דורשים חברות. המנוי כולל גישה גם לאתר וגם לתוכנת Windows. מתחברים עם Google או קוד למייל ומצטרפים.
גלישה פתוחה — בלי התחברות
התקנה מלאה – לשימוש גם ללא אינטרנט
נכנסים לאתר ומתחילים לגלוש. לפעולות החברות מתחברים עם Google או קוד למייל ובוחרים מסלול תשלום.
מסלול חודשי
29 ₪ / לחודש
מתחדש אוטומטית מדי חודש עד ביטול. מתאים למי שרוצה להמשיך בלי התחייבות לשנה.
מסלול שנתי
229 ₪ / לשנה
בערך 19 ₪ לחודש. תשלום שנתי חד־פעמי עבור שנת שימוש.
חשוב לפני התשלום
לפני תשלום מתחברים עם Google או קוד למייל, ובוחרים מסלול מתוך האתר. המנוי נשמר בחשבון שאיתו התחברתם. שילמתם כבר בתוכנה במחשב? אין צורך לשלם שוב.
שאלות נפוצות
מהי דרך שקולה?
תוכנת Windows בעברית למעקב קלוריות, יומן אכילה והרגלים — כולל תפריט שבועי, עגלת קניות ומתכונים ממאגר מזון ישראלי.
האם חייבים להיות מחוברים לאינטרנט?
לא. התוכנה מיועדת לעבודה גם ללא צורך בחיבור קבוע לאינטרנט. פעולות שקשורות לתשלום ורישוי עשויות לדרוש חיבור נקודתי.
איך מתחילים ומה דורש חברות?
אפשר לגלוש באתר מיד, בלי להתחבר. כדי להוסיף ליומן, לפתוח מתכון או להיכנס למאמן האישי, מתחברים עם Google או קוד למייל ובוחרים מסלול חודשי או שנתי.
איך סופרים קלוריות עם דרך שקולה?
מוסיפים ליומן האכילה את מה שאכלתם מתוך מאגר מזון ישראלי, והתוכנה סופרת את הקלוריות של כל ארוחה ושל היום כולו מול היעד האישי שלכם.
איך יודעים כמה קלוריות צריך לאכול ביום?
בהרשמה מזינים גיל, משקל וגובה, והתוכנה מחשבת יעד קלורי יומי אישי ומסדרת את הארוחות בהתאם. אפשר גם להעריך כאן: מחשבון קלוריות יומי.
האם אפשר לספור קלוריות בחינם?
הגלישה באתר פתוחה בלי התחברות. הוספה ליומן, פתיחת מתכונים והמאמן האישי זמינים בחברות בתשלום. מתחברים עם Google או קוד למייל ומצטרפים.
אין לי חשבון Google. אפשר?
כן. נכנסים עם כתובת מייל ומקבלים קוד בן 6 ספרות.
איך פונים לבירורים?
אפשר לכתוב אלינו במייל: [email protected].
רוצים לבדוק אם זה מתאים לכם?
נכנסים לאתר בלי להתחבר. להוספה ליומן, לפתיחת מתכונים ולמאמן האישי מצטרפים לחברות.